I årevis leger er allerede fortelle oss at inntak av junk food ikke forårsaker kviser, og også du nesten helt sikkert kjenner minst én bestemt person som spiser godteri og sjokolade non-stop og fortsatt har vakre porene og huden . Men det siste helseforetaket har begynt å kritisk vurdere hvordan det vi spiser påvirker vår helse, og vår look.One av de mest fremtredende talspersoner for dette resultatet i er Dr. Nicholas Perricone, hvis "Wrinkle Cure" system touts laks som En hud-lagring mirakel måltider. Det som startet som en utkant trend - å spise levende skapning å få en glattere ansikt - nå har blomstret opp til en velkjent diett plan, og millioner av gutter og kvinner har tilbudt den en gå. Selv Oprah har sunget lovsanger av denne rosa-orange fisk på henne snakke demonstrere. Hva er årsaken til at anerkjennelse fra den såkalte laks diett plan? Simple:? Det operates.Why Laks Laks, sammen med tilapia, ørret, sild og sardiner, er velstående inne i et stoff som kalles omega-3 fettsyrer. Ikke balk på dette ordet - disse fett er fantastisk for deg. I virkeligheten er de avgjørende mot vekst og funksjon av våre organer, pluss at de visstnok hjelpe å redusere skadelig betennelse i bare kroppen. (Det er det irritasjon som kan utløse en rekke forhold vi hadde i stedet forebygge, som akne breakouts, fedme, diabetes og hjerte sykdom.) Blant de ulike typer levende skapning, er laks en av de rikeste, chockfull av god-for- du fett sammen med andre sunne stoffer som holder hele kroppen fungerer som en velsmurt machine.Did du forstår at mennesker vanligvis ikke er klar til å lage omega-3 fettsyrer? Det er derfor det er så viktig at vi får dem i maten vi spiser i løpet av en dag-til-dag basis. Når du spiser mye laks og hold deg til noen sunn generell kosthold og livsstil, vil du begynne å se dramatiske endringene i hudens utseende og struktur. Huden din vil komme til å bli jevnere, plumper og mye mer fukt-rike. Urenheter vil visne og du vil få tilbake gløden du kan ha hatt etter at du var tenåring. Øynene dine vil sannsynlig vokse til å bli lysere, håret blankere og kraftigere, og til og med humøret cheerier! Hvor Mye Bør du spise? Gjør laks (eller annen fet muskie) en vanlig del av måltidet ditt program. Mål å ha striper om 10 tilfeller per uke, enten inne i form av en morgen omelett, en lunsj salat, eller muligens en middagstider striper filet. Best din komplette hvete bagel med lox for noen lekre og sunne "booster shot" på epidermis din. Grill laksen ren og topp med en mango velsmak. Det er absolutt praktisk talt ingen grenser for hva du kan gjøre med denne deilig og allsidig ingrediens! Avrunder næringsrik livsstil med mye grønne blader og antioksidant-rik frukt, inkludert bær. En håndfull nøtter kan være et fantastisk tillegg til din daglige diett plan. Og ikke glem å opprettholde h2o flaske på hånden - drikker mye h2o assists for å skylle systemet for toksiner og får huden din søker nydelig
By: Brandi J. Gibson
.