Solsikkefrø er virkelig naturens mest herlig snack. solsikkefrø enkelt kan tilfredsstille nesten alle craving for mat cravings uten fører deg til overindulge. Solsikkefrø er vanligvis egentlig en løsning på mange problemer og ikke bare å være sulten. Som alle frø, ble disse slags frø i utgangspunktet ment å vokse til en høy og vakker solsikke anlegg (i bakken, ikke magen!), Og mens det kan synes å være forferdelig å konsumere noe som kan være så nydelig, forstår at forbruker planter frukt og frø er veien for naturen. Videre solsikkefrø er fylt med næringsstoffer og vitaminer som er avgjørende for livet. Ja, de består av fett, men dette overflødig fett er veldig sunt for deg. Solsikkefrø er fra planter og dermed bestå av mono-umettet triglyserider som en erstatning av de mettede og trans fett som finnes i kjemisk endret og dyr (og hydrogenert) fett. Disse helt naturlige oljer inneholder fettløselige vitaminer og sunne kolesterolsenkende fett. En annen fantastisk faktum om solsikkefrø er at mens de er eksepsjonelt avhengighetsskapende, er det vanskelig å faktisk spise for mange. De er den øverste snack fordi de er gode for deg og tilfredsstille din trang for usunn mat. Så akkurat det er egentlig i solsikkefrø som ville gjøre dem så utrolig nyttig for deg? Til å begynne de er fulle av B-vitaminer. Flere av disse B-vitaminene du muligens kjenner fra mat ernæring etiketter for eksempel, Tiamin, pyridoksin, Pantotensyre og niacin. Dette er alle vitaminer som er avgjørende for kroppens effektiv ytelse som må forbrukes i vårt kosthold regime. Hva er spesielt viktig når det gjelder sol blomsterfrø er deres ressurs av vitamin E. Vitamin E er et fettløselig vitamin som er en anti-inflammatorisk og antioxidising. Vitamin E finnes i mange leddgikt medisiner for at svært formål. Så ved å innlemme solsikkefrø til din diett plan du bidrar til å forebygge eller behandle leddgikt og bevare din generelle velvære. Solsikkefrø er dessuten i høy flere gunstige mineraler som jern, fosfor, kalium og magnesium. Disse vitaminene er alle funnet i kroppen vår, og også i solsikkefrø, så ved å nyte disse frøene du styrer klar av farlige helse kosttilskudd. Solsikkefrø er ernæringsmessig tung, noe som betyr at de ikke er tomme kalorier som mange andre kjente snacks. Solsikkefrø er også en utmerket leverandør av løselig fiber. Amerikanerne er beryktet for sin lavere forbruk av fiber-skaffe bare femti prosent av den vanlige-foreslåtte beløpet. Så ved å spise solsikkefrø som en hyppig overbærenhet, bidrar kroppen å eliminere sløsing og bli mer effektiv. Solsikkefrø kan også gjøre deg i stand til å slappe av! De har tryptofan, som bidrar til å redusere angst og vår hjerne aktivitet. Disse gjør solen blomst frø den beste hjernen mat. Bare på grunn av karbohydrater og protein lett oppnåelig i solsikkefrø, vil de gi din kropp og sjel en heis. Men med den ekstra næringsstoffer av vitaminer, mineraler og fiber, sol blomsterfrø er definitivt den mest delikate tilnærming for å tilfredsstille sult og fremme en utvidet sunn livsstil
By:. Moirbeens