Yoghurt har vært en veldig næringsrik mat i århundrer . Det er en flott måte å bevare melk litt lenger. Fordelene med vanlig yoghurt naturell forbruket er stort . Alle gjær og bakterier som finnes i yoghurt naturell forbedre vår tarmkanalen gjør oss fordøye alt annet vi spiser , mer effektivt. Mange mennesker ( for eksempel de med kolitt ) som finner det vanskelig å fordøye melk har ingen slike problem med naturlig yoghurt . For dem er yoghurt en fin måte å få litt meieriprodukter i kostholdet sitt uten å forårsake noen problems.Yogurt gjør hjemme er en morsom aktivitet . Det er en flott måte å forsyne familien med de helsemessige fordelene av yoghurt uten bekostning . Alt du trenger å betale for er melk og et par minutter av energien som forbrukes av cooker.There din er absolutt ingen grunn til å kjøpe en yoghurt maker eller noe annet dyrt kjøkkenutstyr ! Alt du trenger å lage din egen yoghurt er et pan, bolle , matboksen eller lignende og et teppe ! Dette er den tradisjonelle og enkel metode for å lage naturlig yoghurt : Kok opp noen milkAllow til coolMix med en "startpakke" som er bare en liten mengde naturlig yogurtKeep varm i 8 timer ( i teppet ) Det var det - din yoghurt vil være klar ! The ' yoghurt startpakke " er bare en måte å gi batch av melk alle de riktige gjær, bakterier og enzymer for å oppmuntre den til å slå seg inn i yoghurt . Når yoghurt er gjort kan du kjøle den for å hindre at det blir mer sour.You kan bruke noe melk , men full fett melk vil gi deg en mer kremet yoghurt . Ultra varmebehandlet ( UHT ) eller ' langt liv ' melk er helt greit
By: . Lec Watkins