Hvis du som mange av oss, er du på hva som kan virke som en evig diett, kan det være vanskelig å holde seg frisk. En av de vanskeligste tingene er å finne et protein som du liker som ikke er dårlig for deg. Ingen ønsker å spise tofu hver dag, og rødt kjøtt har vært ute i år. Du kan bare spise så mye kylling, og nå enda fisk blir usikre, med høye nivåer av kvikksølv. Hvor er en dieter å snu når alle de egentlig ønsker er å krydre ting opp? Overraskende, og deilig, kan du slå til frisk lobster.You kan tenke på hummer som en spesiell, mye fett, dårlig for deg mat, men faktisk det motsatte er sant. Hummer smaker så godt det føles som om det må være dårlig for deg, men tre og et halvt gram av kjøtt har bare 90 kalorier, noe som gjør det lavere i kalorier enn selv kylling! Og det er en stor kilde til protein, akkurat som de andre, høyere i kalori kjøtt. Så ved å fråtse i hummer, er du faktisk gjør noe bra for deg selv, og du trenger ikke å føle deg skyldig om inkludert fersk hummer i en sunn meal.You kan tenke deg selv at hummer må være usunn, fordi det er det du har hørt og trodd i årevis, men det er rett og slett ikke sant. Hva er sant er at de fleste av de måtene som hummer er utarbeidet og nøt har vært usunn, maskering at fersk hummer kjøtt i seg selv er ganske sunt. Selvfølgelig er en kremet og rik hummersuppe ikke bra for deg, og å dyppe noen kjøtt i smør ville ikke lage et sunt måltid, men på det selv, fordi det er dampet i forberedelse, er Hummer bedre for deg enn andre proteins.Lobster er sunt for mange grunner, men visste du at fersk hummer kjøtt er en god kilde til omega tre fettsyrer. Dette er noe du kanskje har fått høre mer om det siste. Omega tre er er naturlig finnes i mange typer skalldyr og annen fisk. De er tenkt av leger til å bidra til å fremme og forbedre ditt hjerte helse, så mye at de nå blir lagt til mange andre matvarer. Fersk hummer er en fin måte å få dem naturlig. Det er også en god kilde til protein for å holde energien høy.Det er mange gode måter for deg å nyte hummer på en sunn måte. Hvis du elsker salat, prøve å legge noen biter av hummer. Dette er en flott måte å legge til smak og tekstur, få litt protein, og ikke legge en masse kalorier til et sunt måltid. Hummer går også bra med noen sterke flavored brød. Hvis du er tom for middag, hvorfor ikke prøve noen enkle og klassiske pasta og olje. Bare bruk hele hvete pasta, kle den med måte, og legg til litt hummer å gi den en god smak at familie og venner vil love.Are du klar til å droppe kylling og få inn frisk hummer? Jeg vet jeg er! Fersk hummer er et flott og sunt alternativ til kjedelig, slitne gamle menyer, så krydre opp din middag i kveld
Av: Shannon Linen