Vurderer de nyeste slanking crazes, har sjømat på plass i de fleste av dem. Dette er fordi sjømat har nesten mirakuløse ernæring krefter. For å si det kort og konsist, uansett hva noen sier, er sjømat sunt. Vel, med noen advarsler: sjømat fisket fra forurensede elver, byens elver eller forurensede innsjøer er langt fra sunt - de kan inneholde PCB, kvikksølv eller andre skadelige kjemikalier. Men over hele linja i fisk, skalldyr og krepsdyr retter du kan finne på restauranter eller supermarkeder i nærheten dere alle er bortimot garantert å gjøre kroppen din godt. En måte å sikre høyest mulig kvalitet når innhente sjømat er å kjøpe fra en pålitelig online leverandør. De kan ha din sjømat sendt over natten fra en kystby hvor friskhet er garantert! Deres hele kroppen er muskelmasse, har den deilige sjømat fileter som ender opp på plate.One av grunnene til at sjømat er sunt å gjøre med biokjemi og livsstil av fisken. Fisker, for å puste, må svømme constantly.Compared til lubben skjemmende ku, er livet til en fisk en konstant strømlinjeformet marathon.A side fordel å spise sunn sjømat er at det er så deilig og enkel å tilberede. I motsetning til ubehagelige "sunne" alternativer som alger goo og gress juice, smaker sjømat fantastisk. Du kan ikke gå galt forbereder fiskeretter. Den enkleste måten å forberede laks, for eksempel, er å gni den med litt krydder - bare salt og pepper vil gjøre - og panorere steke den i en kvart stor dråpe olivenolje. 6 minutter på skinnsiden først, deretter 3-4 minutter på kjøtt side bør koke en gjennomsnittlig størrelse laksefilet through.Add dampet eller sautee'd grønnsaker, og en næringsrik familie måltidet er ferdig. Kjøttet av hummer kan tilberedes ved å koke levende hummer, men arbeider med dyrene kan være problematisk. Dessuten er hummer best med drawn smør, som legger fett og kalorier er ikke inkludert med pan brennemerket salmon.Another sunn substitusjon er å grille tunfiskkjøtt stedet for fettete hamburgere, i ditt utendørs grill fest. De forbereder nøyaktig samme måte. Gjestene dine vil være enige om at sjømat er sunt, og det ser også ut classier enn ensformig burgere, når arrangert på fine plater med en fargerik pynt - kanskje revet gulrot og en sitron wedge.The helsebringende egenskaper av sjømat er den magiske omega-3 fettsyrer, finnes hovedsakelig i laks, og kjent for å rydde opp hudproblemer som akne, rosacea, og alder lines.Fish er viktig for mange nesten-vegetarianere, som er avhengige av fisk for protein. Disse vegetarianere er langt sunnere enn de som spiser ikke kjøtt i det hele tatt. Også "gode" kolesterolet og "gode" fett, og en rekke essensielle vitamins.To konkludere, er fisken helt gunstig for helsen din. Den er full av stoffer som er bra for deg, og med mindre fisken er fra noen usmakelig kilde, er det gratis av stoffer som er dårlig for you.Eat noen fisk i dag, jeg vet jeg will.Fish kan være forberedt veldig lett, og det tar litt krydder for å gjøre sjømat smaker godt. Fisk har også den ekstra fordelen av å være classier enn rødt kjøtt eller poultry.If du don ikke bor nær havet, kan det være frustrerende å prøve og finne fersk sjømat. Den gode nyheten er at du ikke lenger trenger å bekymre deg for det. Bare logge seg på Internett og finne en hederlig online sjømat leverandøren som tilbyr levering over natten. Du kan nå få fersk sjømat fra havet rett på døra. De fleste leverandører bruker enten Fedex eller UPS til å sende sin sjømat over natten. Kvalitet Fersk sjømat er den fremste online leverandør for fersk sjømat. Gi dem en sjanse
Av: Shannon Linnen