Enten du skal på fest , servering i for kvelden eller treffer din favoritt restaurant , finnes det måter å holde ernæring og smak på tallerkenen din . Prøv disse tipsene : • lage en plan og Spis Smart -ha en strategi i tankene, siden du ikke kan helt kuttet ut alle usunne matvarer fra kostholdet ditt. Undersøkelsen dine valg og bestemme hvilke matvarer for å hengi seg til og som ikke er verdt calories . • Snakk med en Pro - Ifølge New York State Dietetic Association, kan du ta kontakt med en registrert kostholdsekspert om emner som spenner fra å spise sunt å håndtere magen problemer og spiseforstyrrelser . En kostholdsekspert kan også hjelpe folk behandle diabetes og fedme eller har en sunn graviditet og en bedre amming opplevelse. • Tenk Size - Velg mindre deler av høy-kalori elementer. Fyll tallerkenen med grønnsaker, lav -kalori dips og salsa eller fruktsalater. Nyt maten valg ved å ta tid og nyter måltidet
By: . Stacey Moore