Sunn lunsj oppskrifter passer for en brun bag profil betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. Jeg vet bringe lunsjer i brune poser tilbake minner fra kjedelige monotone lunsjer at man spiste på den upopulære bordet før mobberen kom og veltet den over, eller til og med de sprø tanker om hvordan du ville bytte lunsjer med friends.all din de negative ideer lunsjer i brune poser er i ferd med å endre seg. Hvis du bruker noen av disse oppskriftene vil du faktisk ser frem til å bære de brune poser som holder noen av de sunneste lunsjer imaginable.Brown Bag Lunch IdeasIn disse harde økonomiske tider, er det vanskelig å finne tid til både våre profesjonelle og personlige liv, ikke å nevne å ta seg tid til å holde styr på våre matvaner. På grunn av alle disse forholdene, har vi en tendens til å glemme viktige ting som helse og betydningen av måltider, som kan ha en katastrofal effekt på vår health.Luckily vi kan bidra til å avverge denne katastrofen skjer ved å begrense "spise ute" og "bestilling i ' av mat så mye som vi kan. Ikke gå ut på middag betyr ikke at du må gi opp lunsj. I stedet kan du pakke en brun bag lunsj og ta det å jobbe med deg. Følgende avsnitt vil gi deg en god ide om hvordan du kan pakke deg selv en nærende lunsj uten å måtte slave over komfyren i timevis Good Old SandwichesIf det er en mat som alle elsker og ikke tankene å spise når som helst, sine smørbrød. Det er også en av de enkleste og raskeste matvarer for å fikse. Noen av alternativene inkluderer: • Du kan bruke magert kjøtt og utfylle dem med skiver av fettfattig ost • Du kan også ha noen friske grønnsaker som tomater og paprika, støvet med litt salt og pepper i sandwich • Hard koke en.. egg, skjære den, kle den med litt lav fett majones og støv det med litt pepper, det vil gjøre for en deilig sandwich. • Hvis du ikke bryr deg noe søtt til lunsj, kan du prøve å smøre en skive av sandwich og bruke frukt syltetøy til other.By fokus på sunne måltider her, er det godt å ikke glemme at å bruke en rekke av hele korn brødet i å lage smørbrød og wraps. Et annet alternativ er sunne tortillas å bruke som wraps.Greens, Reds, og Browns Salater er alltid den første som kommer til hjernen når vi tenker på sunne måltider, nedenfor er noen sunne salads.Greens: Som navnet antyder, kan du hamstre på en masse friske grønnsaker når du går innkjøp av mat. Grønne bladgrønnsaker, sammen med agurk og riktig salat dressing er ikke bare deilig, men også ekstremt sunt å eat.Reds: Gulrøtter, paprika, rødbeter og tomater. Dette er mer enn nok til å gi deg en tilfredsstillende lunsj. Kaste på litt salt, pepper, litt olivenolje og litt balsamicoeddik og du er flink til go.Browns: Pølser og spirer kan gjøre for en sunn lunsj og likevel ikke ta flere timer å forberede seg. Alt du trenger å gjøre er å stek pølsene for litt og pynte dem med litt dressing og brød hvis du vil. Som for de andre 'S', kan du plukke et utvalg av spirer, vaske dem, koke dem hvis du ønsker, bland dem og legg en liten bit av salt, oregano og presse saften av en hel sitron i den, bland det og nyte itLeftovers for LunchLeftovers kan være morsomt. Faktisk, noen mat smaker overraskende bedre neste morgen. Lunsjen din kan være siste natts brun ris, eller en spesiell pasta du har gjort. Det kan være spaghetti og kjøttboller eller enda en kylling gryte. Uansett hva du vil servere middag til middag, kok litt ekstra og holde den til side for lunsj neste dag. I morgen, er alt du trenger å gjøre fjerne det fra kjøleskap, tine den eller varmes. Hvis du har en mikrobølgeovn på arbeidsplassen din, er det bare varme den opp like før du spiser itApart fra disse ideene, kan du også melde deg klar til å spise frosne måltider som er ingen tvil tilgjengelig på supermarkeder. Gå for de sunne alternativene. Som for desserter, kan du bære en kartong med juice eller lav fett smaksatt melk eller yoghurt i stedet for en cola. Så, det du går en hel haug med ideer for å lage din egen sunne lunch oppskrifter
By:. Alan Stables