1 Informasjon om Tapas Når folk spiser i spanske barer og restauranter, den stadig berømte tapas som er et sett av spanske forretter er mest foretrukket. Som de tilbringe dagen med en venn mens du går og tar, de spiser i barer bestiller tapas som de pleide å gå fra en bar til en annen. I restauranter, er tapas serveres som hovedrett mat å starte din godt måltid. Tapas er kalt som kom fra ordet "de tapeo" som betyr at du må spise mens du står. Tatt i betraktning at denne type mat, tapas ofte har en tendens til å bli spist det meste utendørs. Ulike typer Tapas mat porsjoner er levert av forskjellige spanske regioner. Som sådan, er det fat med frityrstekte lite fisk og Cazuelas eller liten gryte av sizzling hvitløk reker serveres i Andalusia. Mens i Baskerland, er små pintxos servert. Disse er spiddet skiver brød toppet med fisk, sauterte grønnsaker på tannpirkere for å holde den fra å falle. Du kan også finne andre alternativer som for jamon Espanola, ración, montadito, og pulguita.2 Hva Finger Food består av? 2,1 Finger mat er mat som blir spist direkte ved bruk av hendene. Det finnes ulike fingermat i annen kultur som spises som forretter. Disse kan være mat fra brød toppet med noen sjømat, kjøtt eller grønnsaker eller spiddet på tannpirkere. 2.2 ExamplesHere er noen fisk finger mat som du ønsker å vurdere for eksempel fiskepinner, tunfisk, mini laks gummistøvler, røkt fisk, fiskeboller, fiskefileter og stekt fish.You kan velge ulike ideer for kjøtt fingermat fra reker, krabber , reker, østers, grillet og stekt kylling, skinke, svinekotelett, svinekjøtt og oksekjøtt filet, kokt egg, stekt kylling, kjøtt pølser, kylling striper, kylling nuggets, griser i et teppe, Buffalo Wings, og mange more.Finger matvarer som består av grønnsaker du kanskje vurdere å ha grønnsaker enten kokt, revet og skiver poteter, grønnsaker salat, sautert grønne bønner, asparges ruller, tomat salat, peanøtter og mye mer til eat.3 Chorizo ​​Recebo de Herradura og spansk jamon spises som Finger Food: 3.1 Små skiver Chorizo ​​Recebo de Herradura er plassert i plater som kan spises med fingrene og selv noen ganger med tannpirker, mens spanske jamon serveres i en annen platter.3.2 Du kan kutte chorizo ​​recebo i små biter mens venner kan ta brødet fra en annen plate og kombinere det med Chorizo ​​Recebo de Herradura eller spansk jamon til din liking.3.3 Noen ganger chorizo ​​er stekt til den er saftig og spist med brød i henhold til din smak og pleasure.3.4 Chilli er lagt til Jamon, en bittersøt mat, og Chorizo ​​Recebo de Herradura, at folk dra nytte av å ha den unike smaken kombinert med bread.4 Fordeler med tomat eiendommer for dens ernæringsmessige value4.1 Innledning: For spansk og pålegg mat, de legger tomat som fungerer som ekstrautstyr til utfylle maten. Tomater er lastet med vitamin A, hjelper C, K og E som bidrar til å fremme et sunt og balansert immunsystem, reparere kroppens vev, styrker både tann og bein, forbedrer blodpropp, og gir og beskytter kroppens celler fra alle harm.Tomato inneholder Vitamin B som i stor grad kan hjelpe med nervecellene i kroppen vår. Ikke glem at tomat er rik på fosfor, proteiner og kalium som bidrar til å styrke både tenner og bein, utvikle nye vev i kroppen, og opprettholder kroppsvæske likevekt og hjelper kroppslig vedlikehold av kroppen vår organs.Tomato kan også hjelpe på dannelsen av røde blodlegemer og bedrer din avføring som den inneholder jern og kostfiber. Det er andre mineraler og andre vitaminer som finnes i tomater og er oppført below.4.2 Tomato vitaminer oppsummering: Vitaminer C, A, K, E for: (1) vekst og reparasjon av kroppsvev, kamper infeksjoner, holder tenner og tannkjøtt sterke; ( 2) syn, immunsystem beskyttelse, friske slimhinner, (3) hurtig blodlevring, (4) hindrer celler og vev fra damage.Molybdenum, kalium, mangan, kostfiber, krom, disse: (1) beskytter mot kreft, forhindrer anemi og seksuell impotens hos menn, (2) opprettholder riktig væskebalanse i kroppen og hjelpemidler i normal funksjon av kroppens organer som hjerte rate, muskel sammentrekning og nerveimpulser, (3) for produksjon av thyreoideahormoner som regulerer vekst; (4) forbedrer avføring, (5) for massiv insulin produksjon som bidrar til å hindre diabetes.Vitamins B1 (tiamin), B6 ​​(pyridoksin), B3 (niacin), B2 (Riboflavin), B5 (Panthotenic), hvilke funksjoner som følgende: (1) for normal energiomsetningen i legemet, (2) hjelpemidler i industrien røde blodceller, (3) viktig i normale fordøyelses-og nervesystemet regulering, (4) for normalt syn og normal energiomsetningen i legemet, ( 5) som trengs for energi metabolism.Protein, jern, folat, kobber, magnesium, fosfor, Tryptofan som: (1) bygger opp, vedlikeholde og erstatte vev i kroppen, (2) dannelsen av røde blodlegemer, (3) bidra til å forebygge osteoporose-relaterte benbrudd samt anemi, (4) tenner vekst av røde blodceller, endringer jern i hemoglobin, (5) hjelpemidler i beindannelse, bidrar til å regulere nerve og muskel bevegelser, (6) friske bein og tenner, for godt energiomsetningen og syre-base balansen i kroppen, (7) regulerer appetite.Spanish brød ernæringsmessige supplement I hver spanske tabellen, vil du alltid finne at spansk brød serveres. Det er en viktig kilde til karbohydrater. Karbohydrater gir energi til kroppen og har en sukker konkurranse som omdannes til potensiell energi og vil bidra til å gjøre din daglige rutine. Baguette eller "barra" er spanske brød laget til en stor rund eller flere mini-runder. Når du gjør spansk brød trenger du bare mel, vann, salt og gjær og forberedelse kan gjøres innen 2 timer
Av:. Lamberto Fresnillo