Har du noen gang lyst på en sjokolade fudge kake, eple kanel kaffe kake, key lime mousse eller noen chocolate chip cookies, men du følte også skyldig å hengi? Jeg må fortelle deg at de dagene avkall godteri er en saga blott! Den økte antall lavere sukker og sukker-fri mat kan hjelpe deg å redusere de "sukker-cravings" og deres lavere kalorier hjelpe deg å møte dine kalori budsjett. Diabetes-vennlige produkter som for eksempel Sans Sucre bakervarer mikser tillate deg å konsumere deilig og dekadent treats.What imponerte meg mest om Sans Sucre ("uten sukker") produkter er at de har null fett, lav-fett, eller svært lav mettet eller trans fett (hjertet sunt). De har også lav natrium (hjerte og nyre sunt), lite kalorier og uten tilsatt sukker (for økt blodsukker og diabetes kontroll) gjør Hvilke produkter som San Sucre legge til er en av de to øverste alternative søtningsmidler på markedet:. Stevia ( Rebiana) eller Splenda (sukralose). I Sans Sucre kakemikser du finner sukker alkohol, slik som sorbitol, for å forsinke utgivelsen av sukker i blodet slik at det ikke kan stige så raskt (disse toppene og dråper er hva vi prøver vårt beste for å unngå dag inn og dag ut). jeg anmeldt etiketter på noen av de Sans Sucre desserter å hjelpe deg å forstå sin verdi. Min munn vann som jeg ser på ostekake Mix. Det er så lett å forberede seg! Du bare kombinere skummet melk med Sans Sucre miks ved hjelp av en elektrisk mikser i 5 minutter og chill for 1 - 2 timer før graving i! I et beger virket der er: - 70 kalorier-1 gram totalt fett (en fettfattig mat har ikke mer enn 3 gram fett pr porsjon) - 1 gram av mettet fett (som er en del av det totale fett) som er ansett lavt mettet fett-0 trans fett-8 mg kolesterol (du har lov 200 mg per dag-80 mg natrium (en lav natrium mat har 140 mg eller mindre per porsjon) - 8 gram total karbohydrat (en carb servering) Selv om du splurged og hadde en kopp av denne deilig godbit du bare ville telle det som en karbohydrat servering, som en frukt Den kalorier ville være 120 -. fortsatt ikke på langt nær så høy som vanlig ostekake eller andre søte snack.Another en av mine favoritter . er Key Lime Mousse Forresten, for de med cøliaki (på glutenfri diett), Sans Sucre Mousseblandingene er alle glutenfrie Nyt en servering av Key Lime Mousse uten skyld: -. 70 kalorier per porsjon ( dette inkluderer skummet melk du legger for å forberede) - Lav fett-lav natrium-0 kolesterol-åtte gram totalt carbohydrateYou kan piske opp denne mousse i 5 minutter og spise det innen to timer etter at det frysninger Hvis du ønsker å bruke. en skorpe, kan du velge en som inneholder: 3 gram fett, 1 gram mettet fett, 20 mg eller mindre av kolesterol og 140 mg natrium per serving.Finally, for alle dere sjokolade elskere, vil jeg dele den ultimate Sans Sucre Sjokolade Fudge Brownie Mix Alt du trenger er vann, matlaging spray, vegetabilsk olje (prøv raps) og en elektrisk blender eller en sterk hånd En porsjon har: -.. 100 kalorier (men vennligst hold deg til en servering) - 0 fett, mettet, trans fett og kolesterol-Svært lav natrium-20 gram karbohydrater-Det er ingen sukker - men sorbitol brukes insteadHINT: Bruk muffin bokser eller måling kopper er en fin måte å sikre at du får riktig portion.If du ønsker å strø litt kanel sukker (1 gram karbohydrater per ts) på din yoghurt, latte, frokostblandinger, toast eller pannekaker, bør du vurdere sukkerfrie Sans Sucre Cinnamon Substitute.Most av alt: Nyt NB! konsultere legen først for å sikre min anbefalingene passer din spesielle helse needs.Marci Sloane, MS, RD, LD /N, er CDE en registrert og lisensiert kostholdsekspert /ernæringsfysiolog og sertifisert diabetes pedagog. Et NYC native, uteksaminert Marci med en grad i ernæring og fysiologi fra Teachers College ved Columbia Universitetet
By:. Marci Sloane, MS, RD, LD /N, CDE