Har du noen gang hørt ordtaket, "Keep it simple ... dum?" I denne artikkelen vil du lære noen enkle og deilige vegan oppskrifter for å legge til din standby oppskrift samlingen. I tillegg vil du lære to drikke oppskrifter for å legge til din daglige rutine for energi, sunt vegansk livsstil. Frokost: Våkn opp med et glass vann med sitron. Skjær en fjerdedel av en sitron og klem det inn i en åtte unse glass vann. Legg en liten klype cayenne pepper pulver. Sitron har en positiv innvirkning på å balansere kroppens pH mens cayenne pepper pulver har gunstig detox makt. Etter 20 minutter, nyte følgende ". Grønn drikk" I en blender eller en 16 unse glass med lokk eller en Zyliss shaker, kombinerer du følgende ingredienser: - 6 til 8 gram av rent vann-fire gram av original eller usøtet ris melk - 1 scoop av "grønn drikk" pulver (renser vitale organer, alkalizes din pH, er det mange muligheter for grønn drikk pulver hos din lokale helsekost butikk.) - 1 ss flytende klorofyll. Mint smaksstoffer klorofyll kan også brukes. - 1 spiseskje linfrøolje (Essential omega 3, 6, og 9 fettsyrer, fremmer hele kroppen velvære) Hemp frø olje kan også brukes for disse fordelene. - 1 spiseskje med ren soya lecithin granulater (støtter hjernen og nerve funksjon og energiproduksjon) - 2 gram av aloe vera juice eller gel (støtter fordøyelsen, organ og vev funksjon) Om en halv time etter den grønne drink, en skål med frokostblanding en enkel standby. En anbefaling for frokostblanding er naturens Sti Hemp Plus granola kombinert med en ris, mandel, eller kokosmelk. Her er et tips: Uansett hvilken frokostblanding du velger, sørg ingredienslisten ikke inneholder høy fruktose mais sirup. Høy fruktose mais sirup har vært knyttet til økt risiko for overvekt og diabetes. Når som helst Snack # 1: kombinasjonen av goji bær, rå sjokolade nibs og mandler vil gi deg en antioksidant boost. Mandler er også en frisk kilde av fett, som er ideelt for energi som varer. Lunsj: Smørbrød og wraps er enkle standby veganer lunsjer. Ingrediensene til denne rutinen lunsj alternativet gjør din dagligvarebutikk liste lett å huske. For smørbrød og wraps, kombinere hvilken som helst kombinasjon av: en vegansk brød eller wrap med vegansk majones, sennep, hummus, avocado, spinat, alfalfaspirer, tomat og løk. Vegan kjøtt erstatter kan imitere deli skiver hvis du er ny til å være veganer. Anytime Snack # 2: Avocado Bowl. Avocado er et alkalisk mat, som betyr at det er bra for kroppens pH. Etter å kutte en avocado i to og miste brønnen, vil to bolle-lignende områder gjenstår. Du får legge frisk salsa eller tabouli og deretter spooning opp godhet. Middag: Begynn med en side salat som inneholder spinat, romanosalat, skiver av reddik, agurk og tomat. Legg en raus mengde persille. For en enkel salat dressing, kombinere en teskje olivenolje med en teskje av eple cider eddik. En enkel standby vegan middag oppskrift er hel hvete pasta eller brun ris pasta kombinert med en organisk rød pasta saus. Hvis du er ny til å være veganer, sjekk din lokale helsekost butikk for imitasjon kjøttboller. Legge til disse vil gjøre din pasta måltid mer solid. Eller, hvis etterligning kjøttprodukter ikke friste smaksløkene, prøv å legge dampet brokkoli til pasta parabolen for ekstra fiber
By:. Jay Wesley Anderson