Har barna rynke nesen på navnet på grønnsak? Vel det er ikke veldig gode nyheter som det er svært viktig å inkludere kål i barnas kosthold. Denne robuste og sterke grønnsaker er rik på ernæringsmessig verdi. Den er rik på vitamin A, B, C og E og beskytter øynene og huden, forbedrer stoffskiftet, bidrar til å forbrenne fett og er en svært effektiv anti oxidant. Hvis du barna nekter å spise grønnsaker du kan prøve ut kål suppe oppskrift av forskjellige typer og være trygg på deg barna vil være knuser sine lepper. En veldig god kål suppe oppskrift er biff og kinakål suppe. Dette er lett å lage suppe er veldig mettende og barna vil sikkert nyte det. Så hva er ingrediensene du trenger? Du trenger ¼ finsnittet biff, en teskje av maismel, ½ ts hver av tørr sherry og soyasaus, 2 kopper strimlet kinakål, 2 ts av olje, tre kopper vann og en teskje salt. Først må du marinere biff i en blanding av soyasaus, sherry, maismel og olje. Deretter bringe vannet til å koke og tilsett kinakål. Kok opp igjen og tilsett salt. La det småkoke i 10 minutter. Serverer det varmt og barna vil være å be om mer.Hvis du ønsker å lage en suppe med kjøttdeig er det en god kål suppe oppskrift på det også. Sammen med 2 pounds av kjøttdeig trenger du to bokser hver av røde bønner og tomater med chili, en boks med sunne tomater og grønnsaker juice cocktail, to konvolutter med italiensk dress mix og 1 liten hakket grønt hode kål. Først brun kjøttet til smuldrete og deretter legge alle ingrediensene lagre kål og rør godt. Deretter legger kål og bringe det til å koke. Småkoke i en time før serving.If barna er ikke veldig glad i biff du kan gjøre dem kål suppe med kylling. Så hva er kylling kål suppe oppskrift? Ingrediensene du trenger er tre kopper cocktail grønnsaksjuice, 2 kopper vann, fem kopper finhakket kål, en middels skiver løk, 4 mellomstore gulrøtter i skiver, 2 hakkede forfulgt selleri, 2 ss instant kylling buljong, ¼ ts pepper, £ 3 broiler Fryer kylling, ½ ss salt, ½ ss paprika og 3 ss smør. Du må varme opp vegetabilsk cocktail, selleri, gulrot, løk, kål, buljong, vann og pepper i en 4 Quart nederlandsk ovnen. Deretter må du redusere varmen, dekk til ovnen og la det småkoke i 30 minutter. Skjær kyllingen i biter-du trenger å klippe hver kyllingbryst i halvdeler og fjerne huden. Deretter strø kylling med paprika og salt. Du må deretter koker kyllingen i smør i ca 20 minutter og legg kyllingen til suppe blandingen. Varme den til kokepunktet og deretter redusere varmen. Begjære ovnen og la det småkoke i 30 minutter. Du er nå klar til å tjene. Forbered noen av de ovennevnte tre kål suppe oppskrift og gjøre barna forelsket i kål
By:. Pratim D