Mange av oss ville kreve for mat som skjemmer bort våre budsjetter, men det er bevist at disse matvarene er usunne. Dette skyldes det faktum at de er svært lav i de proteiner og fibre og har en høy grad av karbohydrater som finnes i dem. Og når disse matvarene blir konsumert på regelmessig basis, kan de føre til alvorlige helsemessige farer som fedme, diabetes, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Og høyt kolesterol fører til osteoporose og andre hjertesykdommer forhold. Det er nå riktig tidspunkt å bytte fra den usunne retter til sunne oppskrifter som hjelper deg å opprettholde en generell god helse og også gjøre at du ser godt ved Shedding de ekstra pounds. Bytte til sunne oppskrifter er ikke smertefullt lenger. Her er noen oppskrifter som er sunne og smakfulle too.Are du forelsket i kjøttet? Du kan nå forberede biff bok choy lapskaus. Ingrediensene som kreves er £ 1 ulme biff kjøtt, 1 kopp grønn løk som er hakket, 1 fedd hakket hvitløk, 1 teskje ingefær som er fint minces, 2 kopper hakket bok choy, 2 kopper hakkede gulrøtter, 2 kopper vann , en kopp buljong, ¼ kopp ris eddik, 1/3 kopp lys soyasaus, 2 ss sukker og 1 ss olivenolje. Først kuttet biff i biter store biter, deretter kombinere den med vann, soyasaus, sukker, eddik, og buljong. Varm oljen til middels høy i en gryte og legg til biff. Brun det på alle sider og senere legge suppen blandingen sammen med hvitløk og ingefær. Nå, reduser varmen og holde den i småkoke i 1 time eller mer til biff er blitt myk. Tilsett gulrøtter og bland godt. Oppbevar dem i småkoke i et annet par minutter til de blir myke og tilsett bok choy og kok dem i 5 minutter. Tjene dem med ris eller noodles.It 's bevist at nøtter hjelpemidler i glødende hud og god helse. Dessuten er det en fantastisk snack som erstatter de høye fett chips. Blandede nøtter og frø med honning er en slik oppskrift. Ta ¼ kopp slivered mandler, hakkede hasselnøtter, solsikkefrø, og honning. Også ta en kopp rosiner, ½ ts malt kanel og en teskje av lav fett smør. Først smelte smøret i en stekepanne på middels varme og deretter legge honning og bland godt. Nå holde legge mandler, hasselnøtter, solsikkefrø, salt og kanel og stek til mutrene blir gull i fargen. Tilsett rosiner og fjern fra varmen. Relish den når den er avkjølt. En enkelt scoop av lavt kalori iskrem eller en blanding av frukt ville være enda mer smakfulle. Bli frisk! Hold deg i form
By:! Dennyl