Det er alltid en utfordring å holde deg til din ernæringsprogram eller diett når du drar på ferie. De største to problemer er å finne sunn fettforbrenning mat, og unngå fristelsen til å skli inn i dårlig habits.So her er noen tips for å hjelpe deg å finne sunn mat når du går på vacation.Look For Grillet FoodDon't bare skrinlegge dine gode vaner når du drar på ferie. Eller vil du være sikker på å skrinlegge din tynn kroppsbygning også! Deilig og tilfredsstillende mat er tilgjengelig uansett hvor du går, og du trenger ikke å ofre ernæringsmessig verdi either.With det i tankene holde øynene åpne for grillet kjøtt og fisk, og holde seg borte fra stekt foods.If du besøker en badeby så kan du forvente å finne mye av fersk sjømat. Men kystløse eller innlandet destinasjonene vil trolig tjene mest rødt kjøtt, vilt og poultry.Just husk å bruke din erfaring når du velger dine måltider. Vil du tilberede et måltid på denne måten? Hvis ikke så er det nok en god idé å lage en annen choice.Eat på lokale RestaurantsWhenever Jeg har reist jeg har funnet de mindre, lokale steder gjør den beste maten. Enten det er fordi de tar stolthet i utstillingsvindu for ferske, lokale råvarer, eller fordi de tar mer stolthet i hvordan maten smaker jeg er ikke sikker. Vel kanskje det er begge deler! Men lokale mat betyr vanligvis ferske, naturlige og delicious.Local restauranter, og deres kokker, spesialister i å få mest mulig smak ut av maten! Og dette er bra for deg, fordi det vanligvis betyr at sunnere matlaging alternativene er brukt, snarere enn bekvemmelighet, bearbeidet mat og matlaging techniques.On baksiden, større Rood kjeder og fast food-restauranter er kjent for å gå etter masseproduserte matvarer. Disse matvarene er nesten alltid av en lavere kvalitet og de er forberedt på en måte som er dårlig for you.Don 't være redd for å spørre servitør for å utelate visse ingredienser fra maten hvis de ikke passer inn med din ernæringsprogram . Og ikke vær redd for å la noen "ekle" biter uneaten.Plan AheadIf du skal ut på en dagstur, sightseeing eller planlegger å tilbringe dagen på stranden deretter planlegge hvordan du vil tilfredsstille din hunger.But når du 're i ukjente omgivelser kan det være vanskelig å finne et sted å spise. Og hvis du gjør det, du er bare valg kan være en iskrem stall og en fettete diner! Skriv inn fettforbrenning snack! Som du sikkert vet fra bloggen min, blandede nøtter er en stor del av kostholdet mitt. Neppe overraskende at jeg alltid reiser med dem når jeg can.They er så praktisk å bære, og vil ikke gå dårlig i vesken. Så du er på en vinner really.Another stor tips er å bære litt frisk frukt. Frukt med en hud er like praktisk å bære som en pose med nøtter. Og hvis du bor på et hotell som gir en anstendig frokost spre så vil det sannsynligvis være nok frisk frukt til å vare dagen. Bare ta noen med deg! De beste alternativene er bananer, epler, appelsiner, kiwi etc.Relax, er du på VacationRemember at du er på ferie for å kose deg. Og livet er for kort til ikke å nyte en og annen godbit! Ikke vær redd for å se på dessert-meny. Hvis du ser noe som ser uimotståelig så gå for det. Jeg personlig liker en god dessert en gang i while.But ikke gå for langt og gå for en ørken med hvert måltid. Dette vil gi deg følelsen oppsvulmet, trøtt, sløv og sette kroppen din i fettlagring modus. Du kan faktisk finne deg selv å ta litt av glede vekk fra holiday.Above alt annet du trenger å stole på deg selv og dine matvalg. Du vet dine grenser, og du vet hva som er bra for deg og hva er ikke så stor. Ved å stikke til din ernæringsprogram du kan styre junk food cravings.At slutten av dagen kan du ikke kontrollere hvordan maten blir til, eller hvor det er hentet, så ikke stress om det! Ferier er en tid for å slappe av og lade opp batteriene. Og hvis du følger disse tipsene vil du komme tilbake like magert som da du forlot
By:! Sannhet