Hvis du leter etter en rask sunn milkshake du kan gjøre for deg selv eller for barna i familien din, vil noe du vet er bra for deg og barna og ikke vil gjøre deg eller barna opp i vekt, så dette er en god rask, enkel og gratis rå oppskrift for å ha for hånden. Faktisk hvis du spiser dette konsekvent i stedet for et fettrikt snack du er sikker på å gå ned i vekt i løpet time.One av de vanskeligste tingene for moms å gjøre er å finne en rask matbit eller pick-me-up for mor og barna som faktisk vil bidra til din helse og ikke føre til at kroppen skade. Som en tidligere sykepleier og lang tid brystkreft overlevende vet jeg viktigheten av å spise levende eller rå mat og fôring familien min bare sunt snacks.It er godt å få noen gode sunne fete at du kan fikse i løpet av minutter. Med denne rå oppskriften ikke du kan ha ingrediensene hjemme nå, men disse er ingredienser som er enkle å kjøpe og holde på hånden slik at du kan bruke dem ofte. Du kan også lage mange varianter av denne oppskriften ved å legge til andre frosne eller friske fruits.To gjøre dette rå mat oppskrift laget med levende mat du trenger følgende ingredienser: bananer, frosne bananer, økologiske dadler, carob pulver og rå tahini.I kjøpe og fryse bananer som er moden og litt forbi prime, men ikke bløt moden og fryse dem i en zip-lås pose uten skallet. Jeg kjøper datoer, men alltid økologisk, jeg kjøper rå carob pulver - ikke stekt-og rå tahini (laget av sesamfrø), (som kan være i en krukke) på vår lokale mat coop eller hele matvarer dagligvarer. Datoene vil holde pent i kjøleskapet i mange måneder. Den rå carob pulver jeg holde en stor Mason jar. Tahini bør oppbevares i kjøleskap når den er opened.The rå oppskrift - Quick and Easy Sunn Raw Chocolate Milkshake1 ferske banana1 frosne banana4 korroderte organiske datoer (du kan bruke mer eller mindre - gjør det veldig søt) 1/2 til 1 t av rå carob pulver (prøv liten mengde først og legge til smak) en T rå tahini1 kopp ren filtrert eller kildevann Blend så alt sammen. Du må kanskje hogge datoer opp først en little.And serve.You kan variere denne rå mat oppskrift på mange måter. Du kan la carob ut og bruke 1/2 til 1 kopp blåbær ferske eller frosne. Selvfølgelig carob er egentlig ikke sjokolade. Sjokolade kan være for stimulerende for mange selv om rå, men carob smaken er tett og sunn. Barn vanligvis ikke kan se forskjell. Du kan eliminere tahini når du legger andre frukter. Du kan bruke en kopp frosne mango biter og eliminere carob powder.So det er mange måter du kan bruke denne gratis rå oppskrift på en rask og enkel sunn sjokolade milkshake. Vær kreativ og prøv flere varianter. Du vil finne det vil være en rask sunn snacks å tjene noen tid. Selskapet vil elske det
Av: Helen Hecker