Ville det ikke være mye mer motiverende hvis du gjør unna med krasje dietter og gi deg selv lekkerbiskener å gå ned i vekt? Selv om tanken kan virke umulig, spesielt siden en rekke smakfulle retter er lastet med kalorier og fett, er den gode nyheten er vekttap oppskrifter som ikke inneholder unødvendige fett. Du trenger bare å være kresen på hva slags mat du skal spise, og viktigst, velge riktig fares hvor du kan kutte fett og kalorier. Hensikten med disse oppskriftene er å hjelpe enkeltpersoner unngå mat fristelser som kan ødelegge de diett. Tro det eller ei, ville mye av Kosten når de har nådd sitt fjerde dagen av slanking krever for mer kalorier som den første til tredje dagen av deres diett diett består hovedsakelig av færre kalorier, en nedskjæring på karbohydrater, reduksjon av fett og minimere porsjoner med godteri. Som et sluttresultat, disse menneskene forbruker mer enn de er pålagt å ta i, fører til en mislykket plan. Vurdere en krabbe kake. Krabbe har lavt kaloriinnhold og søtt rik på smak - en 4 unse krabbekjøtt har 116 kalorier og 2 gram fett. Men når du danne krabbekjøtt i en kake og sette den inn i en frityrkoker, absorberer det olje. Resultatet: 4 gram krabbekjøtt dypt stekt i matolje hopper til en whooping 220 kalorier og 9 gram fett. For ikke å nevne, frityr eksister den søte naturlige smaken av krabbe. Mening å si, nesten 40 prosent av sine kalorier komme fra fett. Det er her behovet for vekttap oppskrifter kommer inn i bildet. Selv restauranter er avkall på tradisjonelle deep-fry metode for matlaging og forberede krabbe kaker. Så hvis du er fristet for denne oppskriften, så må du finne en måte å forberede den uten vekten din lider av konsekvensene av dine krav. Svaret: sautéing karbonader i bare en liten mengde fett tillate den naturlige sødme av krabbe for å komme gjennom. Her er en krabbe kake med Red Pepper Sauce oppskrift: Ingredienser: £ 1 klump krabbekjøtt 1 ss frisk sitronsaft 1 stor eggehvite 1 ts krydder ½ ts tørr sennep 1 ss smør 2 røde paprika, ristede ½ kopp fettfri majones ½ kopp brødsmuler 2 ts Worcestershire saus Fremgangsmåte: 1. I en vanlig bolle, visp sammen en stor eggehvite, en teskje av krydder, ½ ts tørr sennep, 2 ss fettfri majones, og 2 ts Worcestershire saus. Sett i klump krabbekjøtt og en halv kopp brødsmuler. Fra alle disse ingrediensene, danner 4-5 stykker av karbonader. 2. I mellomtiden plassere stekt rød paprika i en food prosessor til paprikaen er finhakket. Legg de resterende fettfri majones og redusere til papirmasse. Etterpå overføre blandingen i en liten bolle og krydre den med salt og pepper. 3. Varm opp smør, bruk en nonstick skillet, og koke krabbe karbonader over middels høy varme. Tillate karbonader å koke i 3-4 minutter eller til sidene er gyllenbrune. Til slutt, tjene med pepper blanding. Ett nyttig tips: Crab kaker med rød pepper saus er bare en av disse vekttap oppskrifter du kan legge til dine daglige menyer. Bare sørg for at når du forberede denne oppskriften, koker du den krabbe kjøtt i en nonstick skillet med nonstick cooking spray. Dine krabbe kaker kan være litt tørrere, men minst du er i stand til å kutte kalorier med 30-40 og kutte gram fett samt
By:. Sean Jordan