Spise snacks er ofte sagt å være en dårlig oppførsel, og bør ikke inngå i en persons kosthold. Men sunn snack ideer kan være bra, hvis maten er næringsrik og sunn. Barn er ikke den eneste aldersgruppen som kan monopolisere på snacks. Hvis du allerede er en voksen, så ikke føl deg skyldig om splurging på disse så lenge de er friske. Sunn snacks kan gi ekstra energien som trengs for trening. Det kan også bidra til å redusere sult og det kan hindre over spise. Det er viktig å velge sunne og lav kalori snacks matvarer fordi det kan bidra til den daglige kaloriinntaket trengs av kroppen vår. Det er kalori gratis snacks tilgjengelig i markedet, som salat greener som inkluderer salat, romersk og spinat. Lav natrium kjøttkraft eller buljong og en kopp rå grønnsaker som brokkoli, sopp, agurk og selleri er også gode gumlet ingrediensene til din napp. Diet jello og krystall lys popsicles, derimot, kan være dine søte herligheter for dessert.There er svært lite kalorier snacks tilgjengelig på markedet. Matvarer som disse omfatter, ett lite stykke frukt som pære og eple, fersken, nektarin og appelsin, en halv skive en liten banan og en spiseskje rosiner. Grønnsaker som en stor gulrot med en fettfri dressing kan også være en erstatning. Kjeks og korn alternativet, på den annen side kan omfatte to kopper luft poppet popcorn, fem stykker av stk saltet kjeks og en ris kake med skummet ricotta ost. Hvis du er en elsker av meieriprodukter og kjøtt, kan du ha en unse fettfattig ost og pudding med fettfri melk eller en bit av en mager kalkun eller kylling. Hvis du ikke kan holde seg til kalori gratis og svært lav kalori sunn snack ideer, det er andre lav kalori snacks som du kan ha uten skyld. Ristet muffins med gelé, en kopp frokostblanding med ikke fett melk, en halv skive bagel med alfalfaspirer, agurk, tomat og ikke fett ost som fylling eller en liten hel hvete bagels er bare noen av de appetittvekkende valg som du kan velge fra. En sandwich laget med mager kalkun eller kylling, salat, tomat og sennep kan være en erstatning. Chips og junk food har en liten tortilla eller bakt potet med fettfattig ost og salsa som dip. Du kan også mini pizza gjort av engelske muffins eller bagels med fettfattig ost og tomatsaus. Frukter som drue nøtter med vanilje yoghurt, bakt eple med kanel, banan med en spiseskje peanøttsmør, frisk frukt er også sunt selections.Here er noen eksempler på sunn snack ideer oppskrifter som du kan gjøre. Et parti parfait som serverer to personer trenger to kopper vanilje eller fettfri yoghurt, en halv frisk frukt og en fjerdedel kopp fullkorn frokostblanding. Først forberede både briller med yoghurt, lag fruktene på toppen av det, og strø korn på toppen av det. Gjenta disse trinnene til glasset er fullt. For den siste finishen, chill din forberedelse før servering. Den andre oppskriften er bananer på en pinne som fungerer omtrent seks personer. Ingrediensene inkluderer: tre bananer halvert, en fjerdedel kopp peanøttsmør, kvart kopp korn som valnøtter, pekannøtter eller granola og seks Popsicle pinner. Først settes Popsicle pinne inn i banan, spre peanøttsmør og rull den til nøtter og frokostblandinger. Serveres umiddelbart eller pakk i voks papir og satt i fryseren i tre timer før servering
By:. Sean Jordan