Low Fat Chicken RecipesChicken er en av alles favoritt retter. Tygge på beinet gir en individuell enorm glede. Men mest av kylling retter er fetende og gir mye kalorier. La oss på noen retter som er mindre fetende: 1) Grillet kylling salat En grillet kylling filletA skive tangerineA stykke salat Cherrytomater chopped5 prikker av Tomato Ketchup ½ kopp lav fett ranch dressing.Grill kylling og bare putte alle ingrediensene sammen. 2) Panert kylling, Lav fett recipesThe Ingredienser: Hakket Two skinn kylling breastsOne egg whiteHalf cup milkClove hvitløk løk og tomatoesHalf cup flourAnd spicesPreparation: 1. Pisk hvite og melk å kombinere. Legg hvitløk, løk, salt og pepper.2. Legg kyllingen i denne melkeblandingen og la stå en time i therefrigerator.3. I food prosessor, prosess cornflakes sammen med urter, paprika, saltand pepper. Rør inn flour.4. Ta brystene fra melk og frakk med corn flakes mixture.5. Plasser i en ildfast form og stek 40 minutter i 350 d. oven.3) Low Fat kyllingbryst oppskrift Ingredienser: Fire beinfri-skinn kylling breasts2 kopper av plommer ½ kopp brunt sugar2 ts. friskpresset sitron juice1 ts. cornstarch1 ts. ginger2 dollops av tomat ketchup1 ss. plomme jelly1 ts. salt1 ts. løk powder1 ts. svart pepperPreparation: Forvarm ovnen til 400. Kyllingen trenger å marinere i en dag. Hvis du bruker friske plommer, må de ha gropene fjernes før bruk. Du kan bruke friske eller frosne varianter av denne frukten hvis du vil. I en mellomstor bolle, kombinere plommer, plomme gelé, maismel og tomat ketchup .. Nå gradvis legge det brune sukkeret under omrøring. Deretter legger tamarind juice og ingefær. Fortsett miksing. Til slutt, tilsett hvitløk og løk pulver og sort pepper. Når dette plomme glasur har vært blandet godt, er den klar til å use.Place hvert kyllingbryst, en etter en, inn i bolle og dekke hver den med plomme glasur. Gjør dette for hvert kyllingbryst. Deretter satte de kyllingbryst i en bakervarer panorere. Du kan legge til én skje av plomme glasur til hver kyllingbryst før du setter dem i ovnen hvis du ønsker det. Bake denne retten på 375 for 25-30 minutes.Remove kjelen av ovnen. Toppen hvert stykke kylling med persille før servering
By:. Ganesh Iyer