Tilberedningstid: 15 minutter Total tid i ovnen : 10 minutesServes : 4Ingredients for fem spice biff : 1 ts fem krydder pulver 1 /2 ts sort pepper 500 g ( £ 1 ) biff olje , for cooking3 ts finrevet ginger4 vårløk , skåret i korte lengths2 ss soyasaus 2 ss oyster sauceDirections for fem spice biff : 1 . Når du vil ønske å prøve denne oppskriften , husk at du bør først starte med å blande sammen de fem- krydder pulver og sort pepper og gni inn begge sider av kjøttstykket . Deretter kuttet kjøttet i tynne strips.2 . Etter det varme wok til veldig varmt , så tilsett 1 ss olje-og snurr den litt rundt å belegge bunnen og siden av wok . Wok ingefær og vårløk i ca 1 minutt og deretter fjerne fra wok.3 . Deretter wok kjøttet i små grupper til det blir brunet. Tilbake alt kjøtt til wok og tilsett soya og østers sauser . Kaste sammen for å belegge kjøtt i saus , og det skal serveres immediately.Nutritional Verdi for fem spice biff : Protein 30 g , fett 13 g , Karbohydrat 3 g ; Dietary Fiber 0 g , Kolesterol 84mg , Energy 1045KJ ( 250cal ) Tips for fem krydre biff : 1 . Gni den kombinerte fem-krydder pulver og pepper inn begge sider av meat.2 . Wok ingefær og vårløk i 1 minutt og deretter fjerne fra wok.3 . . Wok kjøttet i små grupper over høy varme slik at den brunes i stedet stuinger
By: Shirley M. Duran