Tilberedningstid: 30 minutter Total tid i ovnen : 15 minutter Porsjoner: 4Ingredients for japanese stekt svinekjøtt : 1 spiseskje oil150 g ( 5 oz ) svinekam , tynne skiver 5 vårløk , skåret i korte lengder 1 gulrot , skåret i tynne strimler 200 g ( 6 1/2 oz . ) kinakål , shredded500 g ( £ 1 ) Hokkien nudler , trukket forsiktig fra hverandre for å skille to spiseskjeer shoshoyu en spiseskje Worcestershire sauce1 spiseskje mirin2 ts caster sugar1 kopp ( 90 g /3 . oz ) bønnespirer , fjernet scraggly ender en ark ristet nori , shreddedDirections for japansk stekt svinekjøtt : 1 . Når du vil ønske å prøve denne oppskriften , bare følg denne lille retningslinjer. Første varme oljen i en stor wok over middels varme . Deretter wok svinekjøtt , våren løk og gulrot i ca 1-2 minutter eller så , eller til svinekjøtt begynner å endre colour.2 . Deretter legger kål , den shoshoyu , den mirin , nudler , Worcestershire saus, sukker og 2 ss vann . Dekk dem og stek i ca 1 minutt eller so.3 . Etter det , tilsett bønnespirer og kaste dem godt å belegge grønnsaker og nudler i saus . Det skal serveres straks , drysset med strimlet nori.Nutritional verdi for japansk stekt svinekjøtt : Protein 25 g , fett 8 g , Karbohydrat 93 g ; Dietary Fiber 5,5 g , Kolesterol 40mg , Energy 2300kJ ( 550cal ) Tips for japansk stekt svinekjøtt : en . Fint makulere kinakål med en stor, skarp knife.2 . Bruk fingrene til å fjerne scraggly endene fra bønne sprouts.3 . . Wok svinekjøtt , vårløk og gulrot til svinekjøtt bare skifter farge
By: Shirley M. Duran