Tilberedningstid: 15 minutter + 10 minutter marinering Total koketid : 15 minutter Porsjoner: 4Ingredients for tofu oppskrift : 3 ts potetmel 2 ts soyasaus 1 ts østerssaus en due hvitløk , finhakket chopped250 g ( 8 oz . ) svinekjøtt kjøttdeig 1 ss oil3 ts rød bønne chili lime 3 ts bevarte bønne ostemasse 750 g ( 1 1/2lb ) fast tofu , drenert, cubed2 vårløk , sliced3 ts østerssaus , ekstra 2 ts soyasaus, extra1 1/2 teskjeer sugarDirections for tofu oppskrift : 1. Hvis du er interessert i å prøve å lage tofu oppskrift, husk disse retningslinjene . Først sette potetmel , soya og østers sauser og cariic i en bolle og bland dem godt . Deretter legger kjøttdeigen , kaste til frakk og la stå i ca 10 minutter eller so.2 . Deretter varmer en wok til det blir varmt, etter tilsett oljen og virvel å belegge bunnen og siden av wok med olje . Deretter legger kjøttdeigen og stek i ca 5 minutter eller så. Etter tilsett chili lime og bønne ostemasse , og kok dem i ca 2 minutes.3 . Til slutt , tilsett resten av ingrediensene og rør i ca 3-5 minutter eller så , eller til tofu er godt oppvarmet through.Nutritional Verdi for tofu oppskrift : Protein 26 g , fett 12 g: Karbohydrat 5 g ; Dietary Fiber 0 g : Kolesterol 30mg , Energi 1092kJ ( 260cal ) Tips for tofu oppskrift : 1 . Tappe firmaet tofu fra væsken du kjøper det inn, og skjær den i cubes.2 . Tilsett hakket svinekjøtt til potetmel , soyasaus , østerssaus og garlic.3 . Wok svinekjøtt kjøttdeigen til den er brunet , tilsett chili lime og bønne ostemasse
By: . Shirley M. Duran