Mesteparten av tiden, vi gir liten tanke til ideen om at vi kan sette oss opp for tykktarmskreft. Vi drikker ikke nok vann, eller spise riktig mat - og våre kolon fyller opp med sykdom ridd overflødig avfall og rotting avføring uten oss selv å realisere den. Faktisk, de fleste ikke tenker på tykktarmskreft før de enten har det eller noen de er glad i har det.Den første skritt for å forebygge tykktarmskreft er å forstå hva risikofaktorene. Å vite at du er i faresonen vil bidra til å motivere deg til å ta de nødvendige skritt for å hindre det. Selv om du har høy risiko for tykktarmskreft, er det trinn som du kan ta for å redusere risk.Age er en av de største faktorene. Mens unge mennesker kan også få tykktarmskreft, folk over femti er på høyeste risiko. De som har en familiehistorie med kreft, samt kvinner som har hatt brystkreft, livmorkreft, eller eggstokk kreft har høy risiko. Ditt kosthold kan sette deg i fare. Hvis din diett er høy i fett og kalorier, og lite fiber, er du høy risiko for tykktarm cancer.Other risikofaktorer inkluderer polypper på veggen i tykktarmen eller endetarmen og ulcerøs kolitt. Hvis du har hatt noen av disse forholdene, vil du mest sannsynlig utvikle tykktarmskreft senere. Folk som har IBD, eller inflammatorisk tarmsykdom, eller Crohns sykdom er også ved høye risk.As med noen annen sykdom eller sykdom, er det ideelt for å hindre den i stedet for å vente til å gjøre noe før du faktisk har det. Forebygging er lettere enn herding et problem. Det første trinnet i forebygging er å få regelmessige filmvisninger. I mange tilfeller er det eneste tegn på kreft i tykktarmen som er polypper i tykktarmen. Finne og fjerne disse polypper tidlig bidrar til å hindre fullverdig kolon cancer.You kan også trenge å gjøre endringer i kostholdet. Redusere inntaket av fett og kalorier, samt inntaket av kjøtt og alkohol. Du bør øke mengden av trening du gjør også. Eksperter anbefaler også at du slutter å røyke, og bruker kosttilskudd for å sikre at du får nok mineraler og nutrients.You bør få fem porsjoner med frukt, grønnsaker, hele korn, kalsium og folsyre hver dag. Det er viktig å opprettholde en sunn vekt også. Bruken av babyen aspirin hver dag er også recommended.Another god måte å forebygge tykktarmskreft er å rense kolon årlig. Dette kan nå gjøres på en skånsom måte, med bruk av oral products.Annual kolon rensing, å øke vanninntaket, og gjøre endringer i kostholdet vil alle bidra til å forebygge tykktarmskreft. Men du bør også få regelmessige filmvisninger å sørge for at ingen polypper har utviklet. Når tykktarm kreft blir oppdaget tidlig, er det den mest helbredelig form for kreft som det er
By:. Steven Godlewski