Dessverre mesothelioma er ofte en terminal sykdom som fører de fleste ganger til døden av vår kjære ones.When en person mister noen viktige for dem, går de gjennom en normal prosess som kalles sørgende. Sørgende er en naturlig og forventet prosess som over tid kan tillate personen til å akseptere og forstå deres tap. Sørgende innebærer følelsen mange forskjellige følelser over tid, som alle hjelpe personen avfinne seg med tapet av en kjær one.Bereavement og sorg er begge en del av sorgprosessen. Dødsfall er hva en person går gjennom når noen nær dem dør. Det er staten som har lidd et tap. Sorg er den ytre uttrykk for tap og sorg. Mourning inkluderer ritualer og andre handlinger som er spesifikke for hver persons kultur, personlighet og religion.Ideally, vil de etterlatte person arbeide gjennom prosessen med sørgende. Med tid og støtte, vil de akseptere og få følelse av tap, oppleve smerten, og tilpasse seg et nytt liv og identity.If du eller noen du kjenner har mistet en kjær til mesothelioma, kan følgende forslag hjelpe deg å takle tapet:-La deg selv føle smerte og alle andre følelser også. Ikke fortell deg selv hvordan du føler deg eller la andre fortelle deg hvordan du bør feel.-Vær tålmodig med prosessen. Ikke press deg selv med forventningene. Aksepter at du trenger å oppleve din smerte, dine følelser og din egen måte å helbrede alt i din egen tid. Ikke døm dine følelser eller sammenligne deg selv til andre. Husk at ingen andre kan fortelle deg hvordan du bør sørge og når man skal stop.-La dine følelser flyt utenfor, ikke flaske dem opp. Hvis du føler for å gråte gå videre og gråte. Det er bra for din for healing.-Få støtte. Snakk om ditt tap, minnene, og din opplevelse av liv og død av din kjære. Tror ikke du beskytter din familie og venner ved å ikke uttrykke din sorg. Spørre andre om hva du trenger. Finne og snakke med andre som har mistet en kjær one.-Prøv å opprettholde normal livsstil. Unngå store forandringer i livet (for eksempel flytting, skifte jobb, endre viktige relasjoner) i løpet av det første året av sorg. Dette vil tillate deg å holde dine røtter og noen følelse av security.-Ta vare på deg selv: spise godt og mosjon. Fysisk aktivitet er en god måte å frigjøre spenninger. Tillat deg selv små fysiske gledene som hjelper fornye deg selv, som varme bad, naps, og favoritt foods.-Ikke ta for mye alkohol eller bruker andre rusmidler. Dette kan bare forverre problemene dine, kan det skade kroppen din, så vel som kjedelig dine følelser. Det er sannsynlig å bremse utvinningen og kan føre til nye problems.-Tilgi deg selv for alle de tingene du sa eller ikke sa eller do.Do ikke ramse unødvendig klandrer på deg selv. Medfølelse og tilgivelse for deg selv og andre er viktig i healing.-Gi deg selv en pause fra sorg. Selv om du må jobbe gjennom sorgen, trenger du ikke å fokusere på det hele tiden. Det er sunt å finne distraksjoner som går til en film, middag, eller en ball spill, lese en god bok, lytte til musikk, eller få en massasje eller manicure.-Forbered deg på helligdager og merkedager vite at sterke følelser kan komme tilbake. Bestem om du ønsker å holde visse tradisjoner eller opprette nye. Planlegge på forhånd hvordan du vil tilbringe din tid og med hvem. Gjøre noe for å hedre minnet om din kjære one.-Bli en eksamen støttegruppe. Andre mennesker kan oppmuntre, veilede og trøste deg. De kan også tilby praktiske forslag og informasjon, og hjelpe deg til å føle mindre alene. Hvis du ikke finner en gruppe nær deg, kan online grupper være hjelpsomme.Da du føler deg klar, gjøre noe kreativt. Ting du kan gjøre er: * skrive et brev til den personen som døde for å si alt du skulle ønske du kunne si til dem * dagbok * lage en scrapbook * male bilder * plante blomster eller trær * involvere deg i en sak eller aktivitet som den avdøde elsket
By: Bello kamorudeen