Forhåpentligvis du eller en du er glad man ikke har blitt påvirket av Alzheimers. Det er veldig vanskelig for familiemedlemmer å takle dette fordi de i utgangspunktet ser på noen de elsker miste sin sjel og bli hjelpeløs. Dette er et tema som treffer hjem til meg siden min bestemor hadde demens, som er begynnelsen stadium av denne sykdommen. Arv kan være en forløper til dette, men vi er alle fortsatt lære om årsaker og preventions. Nøkkelen er å holde kropp og sinn aktiv. Trening, trening, og mer mosjon. Regelmessig (3-4 ganger per uke), holder det oksygen og blodtilførsel kommer til hjernen. Det øker også antallet tilkoblinger blant millioner av hjerneceller som trengs for mental funksjon. I tillegg øker det serotonin, som spiller en viktig rolle som en nevrotransmitter i modererende sinne, aggresjon, kroppstemperatur, søvn, seksualitet, appetitt og metabolisme. Så, i utgangspunktet hele kroppen og sinnet fungerer stole på dette. Utdanningsnivå og hvordan man håndterer stressende situasjoner synes å være en indikator for denne sykdommen. Jo mer skolegang, jo mindre sannsynlig er det at sjansen for å få det fordi mer utdannede mennesker har en tendens til å spise sunnere og får bedre medisinsk behandling. Kroppen reagerer på stress ved å produsere store mengder av hormonet kortisol. Dette reduserer hippocampus, et område av hjernen som styrer hukommelsen. Så, er den gylne regel å holde seg rolig, kjølig, og samlet når krisen arrives.Consume så lite animalsk fett som mulig. Studier har vist at den japanske eldre er mindre sannsynlighet for å utvikle Alzheimers enn sine kolleger i USA Det er ingen overraskelse fordi fett inntaket er mye lavere der enn i Amerika. Røyking dobler også risikoen for å få denne sykdommen så dette er enda en grunn til å kaste bort sigaretter. Vitamin E har vist seg å hjelpe så det er bra for hjertet. Det finnes ingen kur for Alzheimers akkurat nå, men disse er noen påvist måter å hjelpe hjernen holde seg ung
By:. Skindeep13