Beskytt deg mot denne kvinnelige kreft! Selv om det blir litt trykk, livmor-også kalt geometriske-kreft er den vanligste av alle gynekologisk kreft! Den gode nyheten? Du kan dramatisk redusere risikoen med noen bevist forebyggende tiltak .... en. Legge kli til oppskrifter feier bort giftstoffer! Whole-grain fiber, som kli og havregryn er så effektiv til visping miljøgifter ut av kroppen din, tar i mer kan redusere risikoen for livmorkreft med nesten en tredjedel, foreløpige USDA studier antyder. "Fiber binder seg til kjemikalier i fordøyelseskanalen, og tvinger dem til å bli utskilt i stedet for absorbert," forklarer skotske miljørettet helsevern ekspert Paula Billie-Hamilton, MD, forfatter av giftig overbelastning. Studien utprøvd dose: Minst 15 gram fiber daglig, melder The American Journal of Clinical Nutrition.2. Nipper grønnsaksjuice Slims din silhuett og ditt ansvar! Litt tunge kvinner dobbelt er så stor sjanse for å utvikle livmorkreft, og overvektige kvinner har trippel risiko, sier reserchers ved University of North Carolina. Grunnen: Body fett produserer livmoren irriterende østrogen-og som fett nivåer stige, østrogen produksjon værs. Det er der grønnsaksjuice kommer inn: Sip det daglig før hvert måltid og ifølge en fersk undersøkelse, vil du forbruke 136 færre kalorier per dag nok til å kaste 14 pounds hvert år 3!. Ta pillen stopper kreft fra start! Tar p-piller i minst fem år kutter endonetrial kreftrisiko i to, viser studier-og bor på dem for 12 år skråstreker din risiko med 72 prosent! "P-pillen slås eggløsning og stopper den månedlige oppbygging og sloughing av av livmorslimhinnen," forklarer kvinnens helse spesialist Hester Ekkolodd, MD, en klinisk instruktør på Philadelphias Temple University School of Medicine. "Hindrer disse dramatiske risiko for unormale celler noensinne blir dannet." Past alder 37? Ikke la det stoppe deg! Så lenge du ikke røyker, kan du trygt ta lavdose piller før menopause, leger say.4. Spise frukt halverer din levetid odds! Ifølge forskere ved Loma Linda University, kvinner som spiser minst to porsjoner frukt daglig kutte sine risiko for kvinnelige kreftformer, inkludert livmorkreft-med så mye som 50 prosent! På en low-carb diett? Bare velg frukt naturlig lavere i karbohydrater, som pærer, bær, kirsebær og grapefrukt, antyder UCLA ernæring forsker David Heber, MD, Ph.D, forfatter av hva farge er din diett? Fem. Stopper på en drink holder østrogen i sjakk! Kvinner som liker en alkoholholdig drikke om dagen er halvparten så stor risiko for å utvikle livmorkreft som kvinner som regelmessig nippe til en andre glass, avslører en fersk undersøkelse. Problemet: Alkohol øke produksjonen av østrogen i fettcellene-og forskere sier høye nivåer av dette vevet-ødeleggende hormon kan øke risikoen for at unormale celler vil danne i uterus.Tip helle en annen krus cofee i stedet. Nipper til tre kopper denne antioksidant-rik brygge-selv koffeinfri-daglige kutt livmorkreft risikoen med 59 prosent, forskere report.6. Skal du på guava spark holder cellene friske! De ser ut som en liten, glatt skinned krysning mellom en sitron og lime-og de har si en lys jordbær-sitron smak-ennå eksperter hver lille guava packs 1000 meg. Av lykopen, en kreft hindrer nærings 10 ganger kraftigere enn de som finnes i brokkoli, spinat og squash. Mer enn 60 studier viser at lycopene blokkerer grouth av unormale livmor celler-samtidig beskytte lunge, mage og bryst celler mot forstadier changes.7. Kutte ned på chips kutte ned på kreftfremkallende! Elsker potetgull og pommes frites? Millioner av amerikanere gjør, men eksperter nå anbefaler å spise mindre av dem. "De inneholder akrylamid, et kreftfremkallende stoff dannet whwn stivelsesholdige matvarer er oppvarmet ved svært høye temperaturer," forklarer intern medecine spesialist Gina Solomon, MD, senior forsker ved Natural Resources Defence Concil i San Francisco. Faktisk en 2-oz servering av chips inneholder minst 39 ganger mer akrylamid enn hva Verdens helseorganisasjon anser trygt i et glass vann! Deilig og trygge alternativer inkluderer hjemmelaget popcorn eller ovnsbakte fries.6 flere makt mat å sette på handlelisten Hver bevist å beskytte mot kvinnelige kreft! Brasil nutsBrown riceCabbageEdamame (soyabønner) Purple grapesOnionsNext gang du er på et supermarked. .. plukke opp en kartong av edle omega-3-beriket egg. Ernæringsmessig kraftpakke, de hver inneholder 350 mg.of omega-3 fettsyrer i forhold til 58 mg. I hagen utvalg egg. Og franske studier viser at kvinner som forbruker mest omega-3 fettsyrer (essensielle fettsyrer som bidrar til kroppens celler forbrenne østrogen riktig) er opptil 61 prosent mindre sannsynlighet for å få endometrial og kvinnelige kreft enn kvinner som ikke spiser omega-3-rik mat .
By: rodolphe cote