Uansett emnet som diskuteres over hele verden i disse dager er det alltid forskjeller i meninger. Hva kan redusere kreftrisikoen er alltid diskuteres, men la oss se på hva noen få studier kan vise oss og la litt sol lys for å eliminere en relativt mørke stien. Forskere fra Institutt for Familie-og forebyggende medisin ved University of California, fant San Diego at ved naturlig stimulere produksjonen av vitamin D i huden betydelig reduserer risikoen for 16 forskjellige typer kreft. Den ene måten de fant at vitamin D-produksjon er naturlig stimulert er av solenergi ultrafiolett B (UVB) radiation.One av forskerens notater i studien at en av de viktigste tingene vi kan gjøre for å redusere risikoen for kreft andre da slutte å røyke eller drikke alkohol er å styrke våre vitamin D status.Working utendørs kan ha en todelt gunstig effekt for å redusere risikoen for å utvikle melanom ... • Personer utvikle en brunfarge og at tan hjelper hindre gjennomtrenging av ultrafiolett stråling reduserer frie radikaler som kan føre til melanom. • Mye av Vitamin D er producedIt anbefales at personer utsetter seg for naturlig sollys for å få deres vitamin D.If du bor i et varmt og solrikt område av fylket utsette seg bryst, rygg og armer (10 til 20 prosent av kroppen din) for 20 minutter rundt 12.00 kan produsere ca 1500 IE vitamin d.The studien sier også at det er best for folk å eksponere mer av deres skins overflaten for en kortere periode heller enn å bo i solen lenger med mindre hud exposed.The forskerne videre bemerket at mer rettferdig skinned enkeltpersoner trenger å bo i solen fire ganger kortere tid enn mørkere skinned enkeltpersoner å få samme mengde vitamin D absorpsjon. Studien fortsetter med å anbefale at vi bevege mens i solen og å alltid bære en lue for å unngå langvarig soleksponering. Unngå mer enn 20 minutter per dag siden huden produserer nok vitamin D innen denne tidsrammen er også anbefalt
By:. RBeardslee