The koronarsykdom er en av de vanligste typene av hjertesykdommer. Mange er bekymret for hjertesykdom og slag, særlig hvis de sliter med vektkontroll og høyt kolesterol. Den koronarsykdom kan også føre til angina og hjerteinfarkt. Det er en av de viktigste faktorer som forårsaker hjerteinfarkt itself.A pasienten lider av koronarsykdom har arteries som vokser både smal og vanskelig. Som et resultat av hjertet ikke få den nødvendige mengden av blod. Mettet fett er en av skurkene når det kommer til det dårlige fettet delen av formelen, og denne type fett er ofte funnet i nesten alle matvarer. Umettede fettsyrer er langt mindre skadelig. Et kosthold med mye fett har blitt anerkjent som en primær skurk og risikofaktor ved hjerte disease.Dietary vaner bidra til fedme i tillegg, og har endret seg over tid. Vitamin C mangel har vært relatert til forhøyet kolesterol nivåer, og er nødvendig for å opprettholde adrenal funksjon gjennom produksjon av hormoner som kortikosteroid og aldosteron. Mens ikke-fett og lav-fett meieriprodukter kan spille en rolle i å fremme et sunt kosthold, kan fete meieriprodukter har en negativ effekt på hjertet, andre organer og visse kroppslige funksjoner enn time.On den ene siden er det to typer fett - hvorav det ene er bra, en av dem er dårlig. Det erkjennes at ca 95 prosent av befolkningen er mangelfull i essensielle fettsyrer. Avtagende visse fett er fortsatt en god tommelfingerregel. Disse fett er mettet fett som finnes i animalske produkter, kokos og palmekjerneolje. Så stikker med magert kjøtt som kylling og fisk, og velge magre meieriprodukter er fortsatt en god choice.Quit røyke! Dette inkluderer ikke bare sigarett-røykerne, men rør og sigar røykere også. Avslutte den verste vane å røyke er et viktig skritt for å redde deg selv fra risikoen for hjerteinfarkt. Røykeslutt vil hjelpe oss til å ta fysisk fitness diett. Ved å fortsette røyking er vi forkortelsen lifespan.We bevisst unngå noen fettrike mat, som smør for å unngå hjertesykdom. Imidlertid er denne forestillingen grovt feil. Det er fett som er beskyttende og fett som er vist å øke risikoen. HDL kolesterol, det såkalte "gode" kolesterolet, transporterer kolesterol til leveren, hvor det er endret og fjernet fra body.Reduce mengden av rødt kjøtt i kostholdet ditt. Rødt kjøtt er høy i arterie-tilstopping mettet fett. Det er best å holde seg til et rødt kjøtt diett som inneholder sunnere protein alternativer som kylling, fisk, eggehviter, tofu og bønner. Kolesterol kan slå dårlig i blodet ditt hvis du har en veldig dårlig kosthold, og dette fører til dannelse av plakk i veggene i blodårene som fører til hjerteproblemer og bypass kirurgi i noen tilfeller. Dens oppbygging av LDL kolesterol som nevnt above.Heredity spiller en svært viktig for å bestemme sjansene dine for å ha et hjerte problem. Barnas hvis foreldre lider av hjertesykdom er mer sannsynlig å bli påvirket av denne sykdommen hvis riktig omsorg er ikke tatt. Hjertesykdom resultater fra noe unormalt av hjertet. Mens hjertesykdom kan resultere i hjertesvikt, kan det være til stede og aldri føre til hjertesvikt i det hele tatt. Bilyd kan være assosiert med hjertesykdom som kan være mindre eller alvorlig i nature.The Mediterranean Diet innebærer bruk av bare en begrenset mengde meieriprodukter - inkludert svært få egg. Når det kommer til inkludering av meieriprodukter, for det meste ikke-fett eller svært lav fett produkter benyttes. Husk at kroppen kan produsere kolesterol selv om du tror du kan unngå kolesterol inneholder mat
By:. Tara Smith ..