Hudkreft er noe vi alle er vel klar over. Farene er stadig rundt oss, og vi blir ledet til å tro at den eneste måten vi kan muligens få hudkreft, er hvis vi utsetter huden vår for mye sollys uten å ha beskyttelse. Men er det noen studier som hevder at det vi spiser kan også ha en drastisk effekt på våre sjanser til å utvikle tilstanden. På den annen side noen studier si at vår diett ikke kan påvirke tilstanden. Så hva skal vi tro? Kan vårt kosthold virkelig påvirke våre sjanser for å få hudkreft? Eller er det bare en last av søppel? Skin Cancer og Vår DietThere er også en slags forskning foregår for å finne koblinger mellom vår livsstil og kreft. Vi vet alle at vårt kosthold påvirker huden vår, men visste du at din diett kan også påvirke hudkreft? Solens UV nivåer er tilsynelatende en god kilde til vitamin D for kroppen vår. Mens det kan være sant, er det folk som går ut i solen uten tilstrekkelig beskyttelse, tenker at vitamin D vil hjelpe dem med å redusere risikoen for hudkreft, samt andre kreftformer, og at de ikke vil bli skadelidende fordi Vitamin D er bra for dem. Men mens det er sant at solen hjelper kroppen å ha en høyere vitamin D-produksjon, er det fortsatt godt kjent for å gi oss hudkreft. Dette betyr at vi må få vår Vitamin D fra andre kilder, for eksempel i våre dietter. Det er antatt at fete dietter øke risikoen for å utvikle hudkreft. Studier har blitt utført på mus, hvor forskere har underfed en gruppe av dem, utsatte dem for kjemikalier som fremmer hudkreft, og de har funnet at færre underfôring mus utviklet tilstand i forhold til den andre gruppen av mus som ikke har deres kaloriinntak redusert. Så dette viser at en eller annen måte, spise sunnere og ha en kalori diett, en eller annen måte bidratt til å fremme en beskyttende hormonet, som stoppet noen av musene utvikler hudkreft. Imidlertid har studier ikke vist fullt ut hvilken kjertel produserte hormon, slik at disse prøver er for tiden ufullstendig. Det er ikke benektes at kosthold spiller en stor rolle i vår hud tilstand, og det er mer enn sannsynlig at det påvirker faktisk våre sjanser for å utvikle hudkreft. Så hva slags mat bør vi spise? Fet fisk er svært bra for huden og fisk som laks kan virkelig bidra til å kutte sjansene for hudkreft ned. Dette er fordi omega tre fettsyrer bidra til å reparere DNA-skader forårsaket av kreft. Å spise fet fisk tre ganger i uken har vist seg å redusere en persons risiko for å brenne i solen rett ned etter en måned, og etter tre måneder, er risikoen for å brenne i solen ytterligere redusert med opptil 33%. Men mens de kan bidra til å kutte ned risikoen, er de fortsatt ingen match for voldsomme Søn nivåer og solbeskyttelse bør fortsatt brukes. Det er antatt at et sunt kosthold er det beste forsvar mot alle former for kreft, og spise rikelig med frisk frukt og grønnsaker er definitivt veien å gå! Kutte ned på salt og sukkerholdige matvarer er også definitivt en god idé, som øker mengden av kalsium du får daily.Overall er det forskning for å si at kosthold påvirker hudkreft, og forskning som tyder på at det ikke gjør det. Hvis du er usikker på din beste alternativet er å bare spise sunnere uansett. Å spise sunt er bra for huden om du prøver å forebygge hudkreft eller ikke. Prøver å få minst fem porsjoner frukt og grønnsaker om dagen er det du bør sikte etter, og også kutte ned på virkelig fet mat. Hvis du er usikker på noe kan du alltid oppsøke lege eller ernæringsfysiolog, og de vil være i stand til å gi deg flere råd
By:. Louise Forrest